Пятый ежегодный марафон приседаний прошёл на средней станции СТК "Горный воздух" в Южно-Сахалинске. Об этом собщили в региональном министерстве спорта.
Мероприятие собрало более 100 любителей здорового образа жизни. Им предстояло в течение часа совершить 1200 приседаний – с интервалом "одно повторение в три секунды".
Участниками мероприятия могли стать все желающие – никакой регистрации и предварительной записи нет. Главное – желание проверить свои силы.
- Я узнала об этом марафоне в прошлом году из соцсетей. С удовольствием пришла на марафон. До этого занималась в тренажёрном зале, так что была хорошая физпоготовка. Выполнять приседания было не тяжело, на свежем воздухе совсем не чувствуешь усталости, но на следующий день хорошо ощущалась работа мышц. После этого с нетерпением ждала нового марафона. В этом году я пришла не одна – ко мне присоединилась моя дочка, она тоже сильно ждала, когда будет это мероприятие, - рассказала жительница Южно-Сахалинска Наталья Збарацкая.
Многие из сахалинцев, присоединившиеся к марафону – участники бесплатных занятий "Здоровье от Анатолича", организованных тренером-общественником, мастером спорта России по гиревому двоеборью Андреем Мирошниковым.
- Мы проводим марафон приседаний с 2019 года. За это время прогресс участников очевиден. Например, так же мы проводим марафон отжиманий. В первый год за час мы смогли присесть 360 раз, а в этом году – уже 1200. На следующий год мы ставим для себя цель 1440, - поделился организатор мероприятия Андрей "Анатолич" Мирошников.
Всех желающих начать вести здоровый образ жизни Андрей Мирошников приглашает на ежедневные бесплатные тренировки на свежем воздухе. Занятия проходят круглый год. Предварительная запись и регистрация не нужна.
В тёплый сезон с понедельника по пятницу в 6:00 и 18:30 тренировки проводят на волейбольной площадке у лыжероллерной трассы (ул. Венская, 5). В субботу занятия по общефизической подготовке проходят на лыжероллерной трассе, а в воскресенье – на средней станции "Горного воздуха". Начало в 10:30.
В холодный сезон занятия проводят на открытом воздухе, а также в стенах спортшколы олимпийского резерва по греко-римской борьбе (ул. Горького, 7/1) и СШОР летних видов спорта (ул. Горького, 7).
Всю актуальную информацию о проведении и переносе занятий и других мероприятий можно найти в официальном телеграм-канале проекта "Здоровье от Анатолича" @anatolichteam.
Вылечил БАДами, глюкозамин-хондроитин. С тех пор на них сижу, дорого блин. Но колени ОК.
Ёщё и отжиматься 1 500 раз научил бы
Вред при этом гораздо существеннее. Износ коленных чашечек тотальный тем паче за один раз с дуру сделать много.
что мешает без всяких показух регулярно делать сериями по 5-7 раз?
эт не круто, показухи нет и тупо лень.
подтягивание, отжимание гораздо полезнее, для женщин - отжимание от скамейки и сгибание рук на тренажёрке, лёгкие гантельки - своё дряблое тело размять раз в месяц.
А раз в месяц - баловство