1 сентября на СТК «Горный воздух» прошло массовое мероприятие в рамках проекта «Здоровье в порядке, спасибо зарядке». Несколько десятков горожан и гостей столицы выполняли упражнение под руководством тренера-общественника Андрея Мирошникова.
Как сообщают в министерстве спорта Сахалинской области, воскресное занятие было не совсем обычным. Его изюминкой стал «марафон отжиманий».
- Задача проста. Все участники будут отжиматься в течение 20 минут. Темп – 1 отжимание через каждые 10 секунд после звуковых сигналов. Такой темп по силам всем, независимо от уровня подготовки, - считает Андрей Мирошников.
Началось все с интенсивной разминки. Затем последовали две пробные серии отжиманий, в ходе которых участники смогли приспособиться к ритму «1 отжимание каждые 10 секунд». Кульминацией дня стал 20-минутный марафон.
- Я каждое воскресенье прихожу сюда на разминку. Но в таких отжиманиях участвовала впервые. Сначала были сомнения: выдержу до конца или нет? Но все же решила попробовать. Все прошло просто отлично! Темп оказался вполне щадящим, у меня все получилось! - улыбается довольная собой участница проекта Ирина Сидорова, которая обещает в дальнейшем не пропускать подобные события.
Напомним, что подобные мероприятия проходят на средней площадке СТК «Горный воздух» каждое воскресенье. Все желающие могут бесплатно принять участие в занятиях по общей физической подготовке.
