За три недели в областном центре утренние зарядки посетили больше сотни сахалинцев разных возрастов. В день занятия посещают около 20 человек, сообщили astv.ru в министерстве спорта, туризма и молодежной политики области.
Такие занятия проводят три раза в неделю – в понедельник, среду и пятницу - с 6:30 до 7:30 у лыже-роллерной трассы (в районе гостиницы «Санта Ризот Отель»). С участниками работают опытные тренеры.
- Мы приглашаем всех желающих. Здесь нет жёстких требований, каждый выполняет упражнения по своим возможностям и самочувствию, - отметил тренер-инструктор, зампредседателя Союза сахалинского спорта Андрей Мирошников.
Зарядка состоит из разминки, выполнения специальных упражнений с отягощением и без, базовых элементов ударной техники из единоборств, растяжки.
Константину Севрюкову 41 год, мужчина регулярно ходит на занятия, не пропуская ни одной тренировки.
- Это позволяет нам ставить перед собой задачи и развиваться. В группе заниматься намного легче, нежели одному. Здесь много единомышленников, у всех одна цель, группа мотивирует тебя к действию и ты двигаешься вместе с ней, - поделился Константин. - Поначалу было очень тяжело, затем просто тяжело, а сейчас уже стало нормой, организм перестраивается, заставляет тебя ложиться спать пораньше и рано вставать. К тому же это даёт заряд бодрости на весь день, чувствуешь энергию и позитив.
СОНКО «Союз сахалинского спорта» и МБУ «Спортивный город» приглашает всех желающих на летние утренние зарядки на свежем воздухе. По словам организаторов, тренировки продлятся до конца лета, но если погода будет позволять, то они продолжаться и осенью.