Спортивный клуб "Спарта" приглашает на занятия людей старшего возраста

Спортивный клуб "Спарта" приглашает на занятия людей старшего возраста. Для них "Спарта" представляет абонемент "Пенсионный" стоимостью 1200 рублей. И приятный бонус к этому абонементу - скидка 50% на услуги персонального тренера.

"Спорт - есть молодость" - мало, кто сможет поставить под сомнение эту известную фразу. Разве что, люди почтенного возраста. В понимании многих из них молодость уже не вернуть. Да и о спорте думать поздновато. Попробуем развеять эти сомнения.

С возрастом мы становимся все более домашними. Каждый желает окружить себя комфортом и уютом. И та самая мечта - встретить преклонный возраст в любимом кресле за интересной книгой - рискует сыграть с нами злую шутку. Ведь, чем меньше мы двигаемся, тем беззащитнее оказывается наш организм перед многими недугами.

Самая очевидная проблема людей пенсионного возраста - лишний вес. Помимо эстетических минусов, ожирение является причиной массы болезней. Лишний жир накапливается вокруг внутренних органов, а это приводит к ухудшению их работы. Возрастает нагрузка на опорно-двигательную систему и весь организм. Регулярные физические упражнения в этом случае ускоряют метаболизм - мышцы укрепляются, сжигая излишки жира. С ростом мышечных тканей снижается потеря костной массы - скелет становится прочнее. Кроме того, соразмерный нагрузки положительно влияют на гибкость суставов, помогая облегчить симптомы артритов.
Спорт повышает и общую сопротивляемость организма заболеваниям. Укрепляется иммунная система, работа сердца и состояние сосудов, улучшается функционирование пищеварительной системы.
Еще один аргумент в пользу активного образа жизни - психологическое состояние. В первую очередь, улучшаются сон, память и координация. Вы получаете уверенность в себе и свои силы. Регулярная мозговая активность помогает в профилактике старческого слабоумия. Наконец, эндорфины, вырабатываемые в процессе физической нагрузки, создадут прекрасное настроение и повысят жизненный тонус.

С чего начать? Во-первых, с консультации врача. Если это необходимо, он назначит обследования и выявит слабые стороны вашего здоровья. Уже после этого можно приступить к самым простым упражнениям: легкая утренняя зарядка, пешие прогулки, домашняя активность.
Вторым шагом может стать занятия в спортзале под руководством профессионального тренера. Фитнес-инструктор сможет выстроить ваши тренировки гораздо более эффективно. Также тренер даст советы по правильному и здоровому питанию.
И еще один совет: пусть вас не беспокоит "излишнее" внимание к вам со стороны завсегдатаев спортзалов. Появление пожилого человека у тренажера вызывает у спортсменов неподдельное уважение. Ведь они не понаслышке знают цену здоровью, и какого труда стоят спортивные результаты.
Добро пожаловать в СК "Спарта" в ТДЦ "Столица".