Как сделать позу бабочки, павлина или наездника, как правильно при этом дышать и как настроиться на занятие - всё это зрителям телеканала АСТВ расскажет и покажет йог Илья Малеев.
Первый выпуск программы под названием "Равновесие" вышел на этой неделе. В нём Илья рассказал и показал дыхательную и глазодвигательную гимнастику. Её необходимо делать для того, чтобы настроиться на следующие упражнения.
