Сахалинцы проверили на выносливость свои ноги во время экстремальной тренировки на СТК "Горный воздух".
Это участники еженедельных занятий на средней площадке станции, которые проходят каждое воскресенье в 10.30 под руководством тренера Андрея Мирошникова.
Сегодня, 25 июля состоялась многоэтапная тренировка "Выносливые ноги". Это своего рода подведение итогов и закрепление навыков за пройденный период, сообщает пресс-служба регионального Минспорта.
Участники около часа поработали на площадке, где выполняли
упражнения для развития выносливости мышц ног. Это приседания,
выпрыгивания, приседания с задержкой внизу и другие. Затем любители здорового образа жизни совершили интервальный подъем по серпантину. Его особенность заключалась в том, что спортсмены 2 минуты шли и 20 раз приседали, затем снова шли и приседали. И так до вершины горы Большевик.
Для всех желающих присоединиться к тренировкам , каждое воскресенье подъемник работает бесплатно с 10.00 до 10.20.
Мой любимый фильм.
Ну и нахрена?