На сахалинском «Горном воздухе» прошло массовое мероприятие в рамках проекта «Здоровье в порядке, спасибо зарядке». Сегодня, 1 сентября, несколько десятков островитян зарядились бодростью и хорошим настроением под руководством тренера-общественника Андрея Мирошникова.
Воскресное занятие было не совсем обычным. Его изюминкой стал «марафон отжиманий».
- Задача проста. Все участники отжимались в течение 20 минут. Темп – одно отжимание через каждые 10 секунд после звуковых сигналов. Такой темп по силам всем, независимо от уровня подготовки, - считает наставник.
Началось все с интенсивной разминки. Андрей Мирошников задал высокий темп, и его подопечные быстро привели себя в тонус. Затем последовали две пробные серии отжиманий, в ходе которых участники смогли приспособиться к общему ритму. Кульминацией дня стал 20-минутный марафон.
Напомним, что подобные мероприятия проходят на средней площадке СТК «Горный воздух» каждое воскресенье. Все желающие могут принять участие в занятиях по общей физической подготовке совершенно бесплатно, сообщает министерство спорта Сахалинской области.