Побороть тягу к сладкому помогут содержащие хром продукты, такие как цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груши, курица и говядина. Об этом рассказала диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Врач добавила, что стоит замещать сахара полезными сладостями: фруктами и сухофруктами, цукатами.
"Тогда будет легче отказаться от сахарозы, потому что человек не будет чувствовать себя ущемлённым", - сказала Марият Мухина телеканалу "Москва 24".
Также диетолог посоветовала питаться небольшими порциями пять раз в день, чтобы избежать резких перепадов уровня сахара в крови.
Ранее врачи рассказали, почему сладкие напитки вреднее фастфуда. Опасна для здоровья даже газировка с пометкой "лайт".
Можно можно но очень осторожно...
Замещение так себе... На любителя
...надо поискать, где то завалялись сапоги хромовые...