Людям, которые подвержены плохому самочувствию из-за погоды, необходимо соблюдать особую диету. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.
Метеозависимость возникает, когда есть какие-то неполадки в организме, сообщила врач. Системы адаптации у таких людей сорваны либо находятся в напряжении. В основном это бывает связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому необходимо соблюдать специальную диету, чтобы нормализовать работу сердца и сосудов, считает Елена Соломатина.
"Нужно исключить из рациона трансжиры - жареное, копчёное, маргарин. Надо исключить продукты с добавленным сахаром, а также изделия из белой муки - всё это сильно вредит сосудам", - рассказала диетолог.
Кроме того, важно сократить употребление соли. Она задерживает жидкость в организме, что может привести к повышению давления, пишут "Известия".
Диетолог подчеркнула, что такого питания людям с метеозависимостью нужно придерживаться на постоянной основе, чтобы поддерживать самочувствие в пределах нормы.
Ранее врач-терапевт рассказала, на какие заболевания может указывать метеозависимость.
