В студии программы "О самом главном" на канале "Россия 1" зрители спросили врача и ведущего Александра Мясникова, как эффективно и без ущерба для здоровья избавиться от килограммов, которые они набрали за новогодние праздники.
Доктор Мясников поддержал тех зрителей, кто выбрал яблочную или овсяную диету. По его словам, эти продукты достаточно эффективны в битве с лишними килограммами.
А вот к полному уходу на голодание теледоктор относится скептически. Полностью отказываться от еды можно только абсолютно здоровым людям и лишь под наблюдением врача, считает он.
- Когда человек начинает голодать, у него весь организм перестраивается в режим "война". Понижаются энергозатраты, повышается гормон, который увеличивает аппетит и так далее. То есть происходит довольно серьёзная гормональная перестройка, которая опасна помимо возможных болезней, тем, что, когда вы начинаете есть, вы начинаете прибавлять в весе больше, чем до голодания. Плюс происходит колоссальная задержка жидкости, - пояснил специалист зрителям программы.
Совсем неэффективным считает Мясников приём сорбентов и ферментов, чтобы почистить организм.
Доктор таракан, доктор таракан.
А ночью сала или жирного мяса рубануть