Под влиянием пандемии люди всё чаще бесконтрольно принимают витамин D. Совет "попить витамин" можно услышать не только от терапевтов, но и от неврологов, дерматологов и косметологов. Многие включают "спасительное" вещество в свою диету, причём в больших дозах. Можно ли так поступать и чем чревато такое поведение, корреспонденту astv.ru рассказал врач-терапевт госпиталя МВД Сахалинской области Юрий Галузинский.
"Вот уже год как по планете распространяется пандемия COVID-19. В связи с этим человечество вынуждено испытывать многие лекарства на эффективность борьбы с инфекцией. Как-то незаметно во все схемы лечения и профилактики вошёл витамин D - его применяют широко и в достаточно больших дозах", - подтвердил доктор.
Что же такое витамин D?
Витамины нужны для целого ряда внутренних биохимических процессов.
Существует шесть химических подвидов витамина D. Их маркируют латинской буквой D с цифрой рядом. Нас интересуют три из них:
D2 - эргокальциферол - форма витамина D, которая присутствует в продуктах растительного происхождения. Он никак не влияет на уровень основного действующего вещества витамина D3 - хелекальциферола - в крови;
D3 - хелекальциферол - это основная форма витамина D. Он попадает в наш организм с продуктами животного происхождения и синтезируется в нашей коже под влиянием солнечного света;
D4 - форма сохранения на какое-то время образовавшегося в коже витамина, в дальнейшем она преобразуется в D3.
Роль витамина D
Значение витамина D огромно, трудно даже сказать, в каких биохимических процессах он не участвует. Выделим основные:
- формирование всех видов костной ткани, а именно, регуляция обмена фосфора и кальция в нашем теле;
- физиологическое деление клеток (суть жизни нашего тела);
- участие в работе иммунной системы. Витамин D влияет на все те конфликты, которые возникают между нашим телом и различными инфекционными началами (бактериями и вирусами), участвует в онкологических кризисах;
- снижение давления, поскольку витамин подавляет выработку в почках повышающего давление фермента - ренина.
Актуальность
Напуганные угрозой коронавируса, мы начинаем самостоятельно назначать себе витамин D. Таким образом мы рассчитываем защититься. Конечно же, огромное количество людей испытывает дефицит этого витамина: на значительной части территории нашей страны инсоляция довольно низкая; из-за холодного климата россияне носят одежду, покрывающую большую часть тела.
Когда и как принимать
Но нужно понимать, что для всякого лекарства (а витамин D сегодня употребляется именно как лекарство) существуют действующие дозы, расчётные формулы и показания для употребления.
Важно определиться, а нужен ли витамин вашему организму? Следует сделать анализ крови на содержание в ней витамина D (проверить уровень гидроксикальциферола). Норма - от 30 до 100 нанограмм на миллилитр. От 20 до 30 - пониженный уровень, от 10 до 20 - дефицит. Всё, что выше 120 - избыток.
Молекула витамина D - жирорастворимая, а значит может накапливаться в теле и создавать избыток. А избыток точно так же вреден организму, как и недостаток. Если перенасытить организм витамином D, может возникнуть анорексия (отказ от еды, уменьшение массы тела, чрезмерное мочеотделение) или нарушиться сердечный ритм.
Поэтому решение принимать витамин должно исходить от лечащего врача после предварительного анализа и определения индивидуальной дозы. Контрольный анализ даст знать, что пить витамин пора прекратить.
Принимать его можно и каждый день в небольших дозах, и два-три раза в неделю.
Витамин D - не пища, не продукт, которым можно пользоваться в неограниченных количествах. Вспомним высказывание Парацельса: "Всё есть яд, всё есть лекарство; то и другое определяет доза".
В предыдущей публикации врач объяснил, что делать в первые дни атаки ОРВИ.
