Городской парк культуры и отдыха им. Ю. Гагарина приглашает всех желающих на бесплатные занятия по хатха-йоге. Ежедневно в 18:00 на обновленной набережной озера Верхнее опытный преподаватель Антон Гриньков ждет сахалинцев.
«Практика хатха-йоги расслабляет мышцы, укрепляет нервную систему и иммунитет, улучшает растяжку, возвращает силу и подвижность суставов, избавляет от зажимов, положительно влияет на осанку и опорно-двигательный аппарат, нормализует давление. Кроме того, на занятиях изучаются дыхательные упражнения, методы очищения и оздоровления тела», - говорится в сообщении пресс-службы парка Южно-Сахалинска.
«Занятия подходят любому, вне зависимости от уровня физической подготовки. Хатха-йога – первый шаг для тех, кто начинает осваивать искусство йоги. Асаны можно выполнять настолько, насколько позволяет тело, а я помогу ученикам определить комфортный уровень нагрузки и обучить всему, что нужно знать о практике йоги» - рассказывает Антон Гриньков.
Тренировки не имеют возрастных ограничений. С собой необходимо взять коврик, немного воды и по необходимости средство от комаров.
- А вообще занимается чем?
- Йогой.
- Ну, йогой они сейчас все занимаются. А работа там?..
- А когда? Я же ей как ни позвоню - она либо едет на йогу, либо уже на йоге, либо едет с йоги?"