Худеем с FITNESS MEAL. Часть 6
Эксперимент продолжается уже полтора месяца. Отчеты я пишу каждую неделю, так что, для тех, кто не читал предыдущие истории вот ссылки на первую, вторую, третью, четвертую, пятую, шестую недели проекта.
Я решила, раз процесс похудения идет без сбоев и остановок, можно снова заглянуть на кухню диеты FITNESS MEAL. На этот раз моим проводником стал повар Вячеслав Бесфамильный.
Для начала гуру кухни научил меня готовить лосось на подушке из шпината. Все быстро, просто, вкусно и, главное, не калорийно, поэтому это блюдо и входит в меню FITNESS MEAL. Красную рыбку сначала несколько минут маринуем в лимонном соке, специях и небольшом количестве белого сухого вина. В это время готовим шпинат. На это нужно тоже лишь пару минут, оливковое масло и снова немного вина, для того чтобы блюдо было «огонь».
Когда рыба готова, все выкладываем на тарелку. Сервируем свежими овощами и вуаля – я почти шеф-повар. Всерьез подумываю попроситься на подработку на кухню проекта FITNESS MEAL. Уж очень красиво и вкусно они готовят. Вот, например, набор на целый день, только не в ланч-боксах, а на тарелках. Каждый клиент может сервировать любое из блюд в меню так, что от ресторанного будет не отличить. На фото гречневая каша с молоком, дофинуа с лососем, цесарка с грибным соусом и рисом и восхитительный десерт. Сложно представить, но во всем этом – минимум калорий. Блюда готовятся на пару, либо запекают, все сочетания продуктов выверены с ювелирной точностью.
Кстати, мой опыт с диетой FITNESS MEAL вдохновил и некоторых коллег. Так что они тоже решили попробовать эту систему питания. Лично мне, кроме безусловного похудения. Душу греет и то, что диету придумали наши, сахалинцы, естественно, консультируясь с диетологами и шеф-поварами. А столь любимые практически всеми дальневосточниками (и мной тоже) рыба и морепродукты – немалая часть диеты. К тому же, почти все продукты покупаются сахалинских фермеров, опять же, «все свое, родное».
Напоследок о результатах:
Результат на 22 июня:
грудь – 116 см (минус 14см),
талия – 104 см (минус 13см),
бедра – 117 см (минус 13см),
вес, мама дорогая!!! еще чуть чуть и заветные две цифры на весах...103 кг (минус 16 кг за 1,5 месяца).
Подведем итоги всего проекта через неделю. До встречи)
+7-962-125-15-15
Сегодня разговаривала с своим тренером, он сказал, что без физ. нагрузок вообще нет смысла сидеть на диетах, нужно просто правильно питаться, и это войдет в привычку. Без тренировок кожа обвисает, и какая уж тут красота. А правильно питаться можно самостоятельно, просто исключив углеводы, т.е жирную, сладкую, мучную и вредную продукцию. Думаю вам этого уже и не хочется, организм привыкает, знаю по себе)). Или хочется? ))Думаю вряд ли))Практически получается всё тоже самое, что в этой диете)) Ничего сложного, и без лишних переплат). Я ем много творога, белка, каши, фрукты, овощи, хлеб -только зерновой, ну и варю соответственно. Зато вся семья теперь на здоровом питании))
Желаю вам добиться желаемых результатов!
FITNESS MEAL)) Думаю у вас всё получится, и вскоре вы сможете самостоятельно с этим справиться.)
FITNESS MEAL вас подтолкнул к правильному решению пересмотреть свой рацион.))
Каждый раз, когда изчаю фото блюдофф, исхожу слюной)) Оченно всё красиво, аппетитно и совершенно не выглядит диетиццким!
Желаю двигаться в том же направлении!! Фотка морская зачотная!
Один момент. А чой-то гуру кухни без хфартука? Ленки Летучей на него нет))))