МимимишноЖивотное доброутреннее с конкурсом)
Утра доброго! Настроения отличного!
Сегодня - 16 июля и особых праздников сегодня нет! Поэтому сразу переходим к обзору новостей.
Определена норма здорового сна
Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал о норме здорового сна. Об этом сообщил RT.
Специалист утверждает, что количество необходимых для полноценного отдыха часов сна зависит от конкретного организма и у каждого человека этот показатель индивидуален. В среднем норма составляет от семи до восьми часов, но существуют генетически заложенные отличия. Так называемым «короткоспящим» людям может потребоваться меньше, а «длинноспящим» — больше часов сна, чем нужно среднестатистическому человеку.
В случае же если человек не высыпается, проспав то количество часов, которое ему обычно достаточно для восстановления, то, по мнению Александра Пальмана, ему нужно обратиться к врачу. Такие симптомы могут оказаться признаком гиперсомнии — избыточной сонливости, вызванной депрессией, синдромом обструктивного апноэ сна или другими физическими или психологическими причинами.
Недосып в будние дни может частично компенсироваться длительным сном в выходные. Однако врач-сомнолог считает, что дефицит сна все же будет сказываться на состоянии человека в период бодрствования, степени его активности и уровне энергии.
Источник: https://lenta.ru/news/2019/07/13/sleeping_time/
Новое открытие: рыбы тоже видят сны?
Биологи впервые обнаружили у рыб те же фазы сна, что и у человека. Значит, быстрый и медленный сон (а возможно, и способность к сновидениям) появились ещё до того, как наши предки вышли на сушу. Теперь рыбы могут стать удобным объектом для исследования сна и испытания лекарств от его нарушений.
Открытие описано в научной статье, опубликованной в журнале Nature.
Сон и потребность в нём появились в эволюционной истории очень давно. Спят насекомые, моллюски, черви и даже медузы. Однако деление на быстрый и медленный сон ещё несколько лет назад считалось характерным лишь для млекопитающих и птиц, теплокровных животных.
Напомним, что в фазе быстрого, или парадоксального, сна человек фактически парализован, зато его глаза быстро движутся под веками, как будто он очень тщательно что-то рассматривает. При этом картина активности мозга примерно такая же, как при бодрствовании. Именно в этом состоянии мы видим яркие и связные сновидения (долгое время считалось, что в медленной фазе снов вообще не бывает).
Однако картина получалась странной. Почему только млекопитающие и птицы? Ведь между ними зияет эволюционная пропасть: эти линии были независимыми на древе эволюции уже во времена отделения от амфибий (а возможно, и от рыб). Почему же тогда быстрого сна нет у рептилий, которые эволюционно гораздо ближе к птицам, чем млекопитающие? Неужели эта фаза сна дважды возникла в независимых ветвях, как и теплокровность?
Ситуация разъяснилась в последние годы, когда фаза быстрого сна была обнаружена сначала у одного, а затем у другого вида ящериц.
Однако новое открытие идёт гораздо дальше. Биологи обнаружили фазу быстрого сна у аквариумных рыбок данио-рерио. Их последний общий предок с млекопитающими жил примерно 450 миллионов лет назад, ещё до того как позвоночные вышли на сушу.
Авторы исследовали сон рыб с помощью разновидности флуоресцентной микроскопии, разработанной специально для этих целей. Новый метод позволяет буквально просвечивать животных насквозь, получая изображения с разрешением в одну клетку. (Поясним, что тело рыбок данио-рерио почти прозрачно). Биологи фиксировали активность мозга, сердца, мышц и глаз рыбок. Чтобы обездвижить подопытных, их погрузили в раствор агар-агара.
Оказалось, что у данио-рерио бывает фаза быстрого сна (хотя авторы из осторожности предпочли дать ей другое название). Это заметно по картине активности мозга и мышц. Единственное крупное отличие от человека состоит в том, что глаза рыб в этот момент не движутся. Впрочем, рыбы их и не закрывают за отсутствием век.
Более того, меланин-концентрирующий гормон (melanin-concentrating hormone) регулирует быстрый сон у рыб так же, как и у людей. Исследователи обнаружили это с помощью генетически модифицированных рыбок, у которых была нарушена выработка этого гормона.
Трудно сказать, снится ли аквариумным рыбкам что-нибудь. Но, по крайней мере, теперь у них открыта фаза сна, которая приносит человеку и другим млекопитающим яркие сновидения.
Теперь данио-рерио могут стать удобной моделью для изучения сна и его нарушений. Они быстро размножаются, недороги в содержании и, как уже упоминалось, могут быть изучены с точностью до клетки в живом и здоровом состоянии.
Источник: https://nauka.vesti.ru/article/1218120
А сколько времени вы тратите на сон в течение суток? И как часто вам снятся сны?
А в подборке сегодня мимимишные беременные животные - уровень милоты беременных зверушек зашкаливает за все известные пределы.
Что ни говори, а беременность — это счастье.
Оно переполняет женщину.
Этим счастьем хочется делиться с самыми близкими…
…и с дальними родственниками.
Во время беременности можно безнаказанно есть за двоих.
А визит к врачу может быть приятным.
Вот только с одеждой возникают затруднения.
Так что лучше вообще без нее.
Хотя о сексуальности забывать нельзя.
Целый день безделья — законное право.
Но лучше почаще бывать на свежем воздухе.
Будущая мама будто светится изнутри.
Ведь скоро жизнь круто поменяется.
А пока можно насладиться предвкушением.
Нашла здесь.
А забавное название будем сегодня придумывать вот к такой фотографии:
Хорошего всем бодрого дня!
+7-962-125-15-15
И сны у меня живые и яркие настолько, что порой проснусь ночью и не могу заснуть под впечатлением... Вот сегодня приснилось, что мужу ужин не приготовила, и он обиделся и ушел ужинать куда-то без меня
Беременные симпатюли...кроме меня, я была похожа на бегемота, набрав 18 кило...ну, и сопутствующие радости... Не, не люблю я беременность. Хотя, мож, я не поняла ее прелести, надо попробовать ещё разок
Подпись: русскую сборную по водному поло усилили челябинскими доброволицами...сборная США переименована в "Титаник"...
Всем хорошего дня и настроения, а не так вот
Бедные рыбки, спят себе, никого не трогают, а их там ученые злыдни просвечивают. Куда грын пыс смотрит
В будни по разному сплю, могу в 7 вечера лечь, могу за полночь. Просыпаюсь рано всегда, ещё и ночью пару раз. В выходные могу днём поспать. А вообще моя норма 25 часов
Фото меня напугало
Всем хорошего дня.
Подборка прикольная!
Сплю по разному. Если недоспала, то Днём могу восполнить.
А как то напряг был на работе... и потом выходной... и утром во сне мне сниться, что я ХОЧУ СПАТЬ ;-))))
Название: - «Коня остановим, в горящую избу войдём и в поло ПОРВЁМ» =)
ВСЕМ ВСЕГО ХОРОШЕГО!
ЛЮБЛЮ. ЦЕЛУЮ. Света =)
Уж очень сердитые лице на картинке. Прям хотят что то получить и срочно
Название картинки: Здравствуй, похудение