Весенняя депрессия - миф или реальная проблема?

Весенние депрессии – обычное явление. Одна из главных причин, как ни странно, изменение светового дня. Утром солнце встает раньше, а вечером позже темнеет, - все это побуждает человека к большей активности. А истощенный за зиму организм на эту активность не способен. Сказывается накопившаяся усталость и авитаминоз.

Весенний авитаминоз – очень актуальная проблема. В овощах длительного хранения истощается запас витаминов, остаются только замороженные и консервированные фрукты и овощи. Водорастворимые витамины в нашем организме не накапливаются, они постоянно должны поступать с пищей. Поэтому сейчас нам поможет пополнить их запас шиповник, клюква, квашеная капуста, морковь, свекла. Необязательно покупать какие-то экзотические фрукты. Очень важно соблюдать режим дня. Наш организм привыкает к определенному режиму и, если мы ему следуем, быстрее справляется с непредвиденными трудностями. Обязательно нужно пить чистую воду, гулять. Учитывая, что воздух в нашем городе слишком загазованный, лучше гулять в лесополосе, парке. Даже небольшое время, поведенное под солнечными лучами, окажет положительное влияние на организм.

Задуматься и обратиться внимание на свое состояние стоит, если есть следующие признаки: пониженный аппетит, плохой сон, вялость, пассивность, когда уже становится трудно выполнять обычные ежедневные дела. Лучше вовремя обратиться к специалисту, самолечение может ухудшить течение болезни и затруднить выздоровление, а отсутствие квалифицированной помощи – привести к фатальным последствиям, вплоть до суицида. Всегда можно прийти на прием, потратить немного времени и убедиться, что ты или твой близкий человек здоров. Тем, кто боится обращаться к психиатрам, могу сказать, что для постановки на диспансерный учет по закону нужны очень веские причины, поэтому пройти лечение в нашей больнице можно не страшась этого.