Скандинавская ходьба в парке

Скандинавская ходьба в парке

За последние годы скандинавская ходьба все больше набирает популярность. Ещё год назад ее было принято считать «спортом для пожилых», но сегодня мнение изменилось. Упражнения с палками стали модным атрибутом для многих южносахалинцев всех возрастов.
Чем же полезен спорт? По мнению экспертов, при обычной ходьбе задействовано сорок процентов имеющихся в организме мышц, а при скандинавской – девяносто процентов, поскольку при опоре на палки дополнительно включаются в работу мышцы рук и верхней части тела. Кроме того, скандинавская ходьба укрепляет мышечный каркас позвоночника.
Но как в каждом виде спорта, необходимо правильное выполнение упражнений, иначе можно нанести урон своему здоровью.
По воскресениям с 09:00 до 10:00 на территории ролледрома состоится ознакомительное занятие по скандинавской ходьбе. Желающим расскажут подробней о вреде и пользе ходьбы.
Запись обязательна. Спортивный инвентарь предоставляется.  
Телефон для справок: 72 45 75. Специалист, который ответит на все ваши вопросы и запишет Вас - Оксана Тарасенко.

0
Комментарии
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите